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Qué es y cómo evitar la sarcopenia

Para todos aquellos que aún no lo sepan, la sarcopenia consiste en la pérdida de masa y potencia muscular producida como consecuencia del envejecimiento o la vida sedentaria.Este semana queremos contarte qué es y como evitar la sarcopenia para que puedas disfrutar de una vida sana. ¿Qué es la sarcopenia? El término sarcopenia  fue acuñado…

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El deporte como remedio a la depresión

Aunque nos parezca que no es así, la depresión es un trastorno mental muy frecuente en la actualidad. De hecho, una de cada seis mujeres y uno de cada diez hombres sufre o sufrirá  depresión a lo largo de su vida. Existen diferentes tipos de tratamientos farmacológicos, así como terapias psicológicas eficaces en muchos casos. Sin embargo,…

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