Ejercicios imprescindibles para tener una espalda sana
¿Quieres dejar tu dolor de espalda atrás? ¿Sabías que en la mayoría de los casos este tipo de dolores están producidos por el sedentarismo y las malas posturas?
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Para tener una buena calidad de vida debes tener unas condiciones físicas , y cuanto mejor sean estas mejor te sentirás…
6 claves para que el entrenamiento funcione [Gráficos + Vídeo]
Por lo general una semana de entrenamiento completa tendría entrenamientos de fuerza, de equilibrio, propiocepción, coordinación
Adaptación al entrenamiento en personas mayores
El correcto funcionamiento del sistema locomotor, la estabilidad y el equilibrio dependen del sistema neural, de la estructura y de los músculos..
Proteínas en las personas mayores
Si te interesa mantener o mejorar tu estado de forma física, vas a agradecer leer este artículo sobre las proteínas en las personas mayores.