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Tips para mejorar tus estiramientos

A más edad, más flexibilidad se va perdiendo y como consecuencia, el riesgo de lesiones aumenta. Esto es algo que debes grabarte en tu mente si quieres mantener tu cuerpo joven, capaz de soportar movimientos complejos y sentirte ágil. Desafortunadamente, la edad va deteriorando tu flexibilidad y elasticidad, pero está en tu mano frenarlo. A…