Estamos hartos de escuchar falsos mitos sobre deporte y salud. Y aunque la actividad física tiene beneficios innumerables para la salud, en ocasiones va acompañada de ideas falsas, que hablan de supuestos “beneficios” que no tienen ningún respaldo científico y que son incluso perjudiciales. Lo peor de todo no es escuchar estas mentiras, sino creértelas…
En estos días es normal tomar medidas de prevención contra el coronavirus, evitando las aglomeraciones de gente y disminuyendo la vida social. Pero esto no implica que tengas que dejar tus entrenamientos, es más, mantenerte en forma es beneficioso, ya que refuerzas tus defensas y estás en mejor condición física contra factores externos. Desde Vivir100…
¿Estás preocupado/a por la aparición de varices y arañas vasculares en tus piernas? Si te notas las piernas cansadas, algo hinchadas y con algunas varices, todo apunta a que tienes problemas de circulación en las piernas. Y para remediar este problema no siempre valen los remedios caseros. Es de vital importancia que practiques deporte. Aunque…
Si practicas deporte, es probable y común sufrir lesiones musculares. Independientemente de si se trata de una lesión grave o leve, su proceso de rehabilitación implica responsabilidades por tu parte si no quieres caer en una recaída. Por eso, es muy importante que sigas las recomendaciones de tu médico o entrenador. Para recuperarte de una…
Si ya has decidido empezar a correr para mejorar tu salud física, es importante que antes de practicar running, elijas bien el calzado adecuado para no sufrir lesiones y sentirte lo más cómodo posible cuando inicies la actividad. De hecho, una de las cuestiones más frecuentes entre los runners más novatos es saber qué pisada…
