VIVIR 100

Cada vez queda menos para el 31 de octubre. Fecha señalada por celebrarse Halloween, palabra que proviene del inglés y que hace referencia a “All hallow’s eve”, que significa “víspera de todos los santos”. A lo largo de los años lejos de mantenerse el sentido...

Con la llegada del otoño, el frío y la lluvia, parece que realizar deporte se vuelve una actividad algo más dura. Sin embargo este pensamiento es completamente erróneo, ya que existen muchas opciones. Esta semana te traemos los mejores deportes para practicar en otoño, para...

Por todos es sabido que caminar contribuye a mantener una vida activa y implica numerosas ventajas para nuestra salud, pero es posible que no sepas enumerarlas. Por eso esta semana te traemos 9 beneficios de caminar,  para que a partir de ahora seas más consciente...

Esta semana te traemos 7 ejercicios de movilidad articular para combatir el sedentarismo y los dolores de espalda que incluidos en tu día a día, te va a ayudar a mejorar tu salud y te ahorrará muchos problemas. Debemos ser conscientes de que actualmente la vida...

Muchas personas por naturaleza son muy elásticas. En cambio, hay otras que no tienen flexibilidad y deben trabajarla para aumentarla. Por suerte, se trata de una habilidad que puedes mejorar con el tiempo si realizas ejercicios adecuados de forma constante. No solo los deportistas deben trabajar...

La actividad física a cualquier edad contribuirá a tener una vida independiente y a realizar tareas cotidianas sin obstáculos de ningún tipo. Pero si hay un entrenamiento que te beneficiará y mejorará tu sistema cardiovascular, previniendo determinadas enfermedades, ese es el entrenamiento de resistencia. Si hace...

Es muy probable que hayas visto a ciertas personas con unas tiras de colores llamativos y te hayas preguntado qué es y para qué sirven. También es probable si has ido al fisio, que te la hayan puesto incluso sin ser deportista y no sepas...

Con el ritmo diario de vida que tenemos en la actualidad, sacar algo de tiempo para aquellas cosas que nos gustan y nos sientan bien, a veces se vuelve complicado. Además usar la falta de tiempo como excusa para dejar de hacer deporte es una...

Hacer deporte de manera regular tiene muchos beneficios y además nos hace sentir muy bien. Esto sumado a una buena alimentación puede marcar la diferencia entre un estilo de vida saludable y un estilo de vida sedentario. Con la llegada del verano y el buen...

Ahora que ya podemos empezar a salir a la calle y realizar deporte, somos muchos los que estamos ansiosos por retomar las rutinas de ejercicio diarias y sentir el aire libre. Pero no podemos olvidar que llevamos mucho tiempo sin estar completamente activos y por...