VIVIR 100

Se ha calculado que durante el tiempo de cuarentena, los españoles engordaremos de 3 a 5 kilos de media, debido entre otras cosas a la ansiedad y aburrimiento que nos produce esta situación, y que nos hace comer más de lo habitual. Sabemos que es...

Aunque nos parezca que no es así, la depresión es un trastorno mental muy frecuente en la actualidad. De hecho, una de cada seis mujeres y uno de cada diez hombres sufre o sufrirá  depresión a lo largo de su vida. Existen diferentes tipos de tratamientos farmacológicos,...

Estamos hartos de escuchar falsos mitos sobre deporte y salud. Y aunque la actividad física tiene beneficios innumerables para la salud, en ocasiones va acompañada de ideas falsas, que hablan de supuestos “beneficios” que no tienen ningún respaldo científico y que son incluso perjudiciales. Lo peor...

En estos días es normal tomar medidas de prevención contra el coronavirus, evitando las aglomeraciones de gente y disminuyendo la vida social. Pero esto no implica que tengas que dejar tus entrenamientos, es más, mantenerte en forma es beneficioso, ya que refuerzas tus defensas y...

¿Estás preocupado/a por la aparición de varices y arañas vasculares en tus piernas? Si te notas las piernas cansadas, algo hinchadas y con algunas varices, todo apunta a que tienes problemas de circulación en las piernas. Y para remediar este problema no siempre valen los remedios...

Si practicas deporte, es probable y común sufrir lesiones musculares. Independientemente de si se trata de una lesión grave o leve, su proceso de rehabilitación implica responsabilidades por tu parte si no quieres caer en una recaída. Por eso, es muy importante que sigas las...

Si ya has decidido empezar a correr para mejorar tu salud física, es importante que antes de practicar running, elijas bien el calzado adecuado para no sufrir lesiones y sentirte lo más cómodo posible cuando inicies la actividad. De hecho, una de las cuestiones más frecuentes...

Las Navidades son una época especial del año para reencontrarse con la familia, los amigos y para disfrutar en todos los sentidos. Pero, sin duda es también una fecha propia de comidas navideñas donde los excesos de comida y bebidas pueden jugar una mala pasada,...