Según un estudio de la Universidad de Michigan, hacer ejercicios de resistencia a partir de los 50 puede ayudarnos a aumentar el tejido muscular y la capacidad para funcionar de forma más eficiente en el día a día. Por tanto, si a una buena alimentación, le...
Para comenzar a hablar sobre la diabetes creo que lo mejor es comenzar aclarando qué es exactamente esta patología. Es probable que conozcas a gente diabéticas, pero a lo mejor no tienes claro qué significa exactamente y cómo afecta al cuerpo humano. La diabetes es una...
La osteoporosis se suele asociar al dolor de huesos, pero muchos usuarios no saben más sobre esta patología. Básicamente la osteoporosis es una densidad baja de mineralización ósea. Los problemas principales de la osteoporosis son la falta de fuerza y es la inestabilidad, ya que llevan...
Hoy vamos a dedicar este espacio a la artrosis de rodilla. Además, estrenamos nuevo formato con vídeo explicativo de cada uno de los ejercicios. De esta manera os será más sencillo entender cada dinámica y veréis cuál es la postura correcta en todo momento. ¿Qué es la...
Muchos de los usuarios que se acercan hasta nuestro local en busca de información se asombran al saber que los usuarios de Vivir 100 recuperan las ganas incluso de correr. Al recuperar la estabilidad, coordinación y el equilibrio es fácil que vuelvan a parecer las ganas de practicar...
Con la llegada del mes de septiembre la mayoría de nosotros comenzamos de nuevo las rutinas y, en muchos casos, nos planteamos buenos propósitos. Hay quien aprovecha esta "vuelta al cole" para empezar con los ejercicios y entrenamientos que en verano han dejado de lado. Esta siempre...
Aún queda un mes de verano por delante, y seguro que todavía vivimos muchos días de calor. Sin embago, poco a poco vamos a entrar en esa época del año en la que a medio día hace mucho calor pero a primera hora o por...
Ya sabes que desde Vivir100 os animamos a practicar deporte para manteneros en forma y llegar a la tercera edad en la mejor situación física posbile. Sin embargo, el calor y las personas mayores no son una buena combinación, y si a eso le añades...
Una de las cuestiones que más nos hacéis, tanto por redes sociales como por email o en el centro, es si somos un centro de fisioterapia geriátrica. En realidad nuestro servicio se centra en el entrenamiento especializado. Pero hay una línea muy delgada entre esos...
Todos conocemos bien el proceso de deterioro que sufre el cuerpo humano. Más allá de conocer qué es lo que ocurre desde el punto de vista científico o de los datos, todos sabemos que según pasan los años el cuerpo necesita un mantenimiento mayor, y...