Correr la San Silvestre se está convirtiendo en toda una tradición justo antes de acabar el año. Es una carrera atlética popular en la que los participantes son de todas las edades y tiene lugar en diferentes puntos del mundo y de España cada 31 de diciembre. La más conocida es la de Madrid, conocida…
Ya sabes que el deporte es beneficioso para tu salud. Pero es verdad que cada vez más te cuesta ponerte el chándal y hacer alguna actividad deportiva. Por suerte, hay una cosa que te puede motivar a ponerte las zapatillas. ¿Sabes de qué se trata? Practicar deporte en familia hará que tu rendimiento físico aumente…
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que implica muchos cambios emocionales, pero también físicos. Por eso, si empiezas a cambiar tu estilo de vida con la práctica regular de ejercicios y una dieta equilibrada, huyendo del tabaco y del alcohol, podrás mejorar los síntomas asociados a esta etapa como son:…
Existen multitud de causantes por lo que lo primero que te puedo recomendar es una valoración para saber cuales pueden ser los factores que te estén causando este dolor lumbar. El objetivo de los ejercicios para aliviar el dolor lumbar es fortalecer los músculos inhibidos (que no están cumpliendo su función como deberían, como suelo…
La tecnología está avanzando a pasos agigantados, sobre todo en los dispositivos móviles. Y es que hoy, la mayor parte de la población tiene un móvil, smartphone, tablet o portátil. La tecnología ha llegado para quedarse prácticamente en todos nuestros hogares. Es cierto que a las personas con más de 50 años a veces les…
