
Consejos para tonificar el cuerpo de manera saludable
Muchas personas cuando se apuntan a un gimnasio por primera vez, ya sea porque quieren mejorar su composición corporal bajando o subiendo de peso, creen que pueden fácilmente tonificar su cuerpo. Pero no es así. Hay que diferenciar dos fases para conseguir una mejora de la composición corporal: hipertrofia muscular, donde aumentamos la masa muscular,…