Una de las opciones que más se están recomendando actualmente es la de la figura del entrenador personal,ya que cuando decidimos iniciarnos en la rutina deportiva con el fin de mejorar nuestra salud y disfrutar de una vida activa, nos asaltan ciertas dudas, como si sabremos entrenar por nosotros mismos o si dará resultados visibles…
Correr la San Silvestre se está convirtiendo en toda una tradición justo antes de acabar el año. Es una carrera atlética popular en la que los participantes son de todas las edades y tiene lugar en diferentes puntos del mundo y de España cada 31 de diciembre. La más conocida es la de Madrid, conocida…
Según un estudio de la Universidad de Michigan, hacer ejercicios de resistencia a partir de los 50 puede ayudarnos a aumentar el tejido muscular y la capacidad para funcionar de forma más eficiente en el día a día. Por tanto, si a una buena alimentación, le sumas un entrenamiento de calidad, tu cuerpo y tu…
Aún queda un mes de verano por delante, y seguro que todavía vivimos muchos días de calor. Sin embago, poco a poco vamos a entrar en esa época del año en la que a medio día hace mucho calor pero a primera hora o por la noche empieza a refrescar. Es uno de los momentos…
