Como todos sabemos desde la Orden 997/2020 del 7 de agosto de la Consejería de Sanidad es obligatorio el uso de mascarilla en todos aquellos deportes de combate y contacto incluido el baloncesto (salvo excepciones justificadas).Sin embargo, aún no estamos acostumbrados a su uso y por eso nos cuesta tanto poder realizar un buen ejercicio…
Cuando se trata de cuidar nuestra salud, tan importante es realizar ejercicio con frecuencia y llevar una vida activa, como no sobrepasarnos con el deporte y los entrenamientos. De hacerlo, lo que conseguiremos será una fatiga generalizada, conocida como sobreentrenamiento, que afectará a todo nuestro cuerpo e incluso a nuestra mente, impidiéndonos avanzar. Para evitar la…
Muchas personas por naturaleza son muy elásticas. En cambio, hay otras que no tienen flexibilidad y deben trabajarla para aumentarla. Por suerte, se trata de una habilidad que puedes mejorar con el tiempo si realizas ejercicios adecuados de forma constante. No solo los deportistas deben trabajar la flexibilidad, sino que cualquier persona debe trabajarla para…
Hacer deporte de manera regular tiene muchos beneficios y además nos hace sentir muy bien. Esto sumado a una buena alimentación puede marcar la diferencia entre un estilo de vida saludable y un estilo de vida sedentario. Con la llegada del verano y el buen tiempo, apetece mucho más realizar deporte al aire libre y…
Ahora que ya podemos empezar a salir a la calle y realizar deporte, somos muchos los que estamos ansiosos por retomar las rutinas de ejercicio diarias y sentir el aire libre. Pero no podemos olvidar que llevamos mucho tiempo sin estar completamente activos y por ello debemos tener en cuenta cómo entrenar después del confinamiento,…
