VIVIR 100

Salud

¿Has intentado introducir pequeñas mejoras en tu rutina pero te cansas y abandonas a los días?  Son muchos estudios científicos los que han demostrado los beneficios saludables que tiene mantener un estilo de vida activo. ¿Quieres saber cuáles son esos beneficios?  ¿Qué hábitos debes introducir en...

¿Haces algo de ejercicio, pero no paras de ingerir comida basura? ¿Llevas una vida sedentaria? Estos y otros hábitos diarios, que veremos a continuación, están dañando tu salud. Así que, si quieres evitar enfermedades a medio y largo plazo, sentirte más energético y verte mejor,...

Muchas personas siempre han pensado que la ganancia de fuerza está relacionada con el aumento de la masa muscular. Pero no necesariamente es así. Podemos mejorar nuestra fuerza sin que los músculos se desarrollen, aunque es cierto que todo dependerá del método de entrenamiento que...

A menudo hablamos de lo importante que es entrenar y mantenernos activos físicamente, y de cómo todo ello afecta a diferentes aspectos de nuestra vida. Mejora nuestra capacidad pulmonar, disminuyen los dolores, corregimos la postura, nos encontramos mejor… Puedes encontrar toda esta información en nuestro...

Son muchas empresas las que a raíz de la pandemia y el confinamiento adoptaron nuevas medidas para continuar con la actividad laboral, permitiendo a sus empleados teletrabajar desde casa, por cuestiones de seguridad.  Sin embargo, el teletrabajo es una modalidad de trabajo al que muchos no...

¿Tienes dolores de cuello y espalda? Estas molestias que aparecen cada día, te ocasionan malestar general, e incluso a veces te pone de mal humor porque pueden aparecer dolores de cabeza y /o mareos.  En caso de dolor o lesión, te recomendamos que acudas a nuestro...

¿Tus hijos pasan mucho tiempo delante de una pantalla? ¿O te preocupa que lleven una vida demasiado sedentaria y esto a la larga puedan acarrearles problemas? El deporte ayuda a los niños a desarrollarse (físicamente y mentalmente) y además incita al niño a socializarse con otros...

¿Sabías que dormir las horas necesarias no solo es un placer? Además de sentir relajación en tu cuerpo y en tu mente, también tiene muchos beneficios para la salud. Pero, ¿qué se considera un descanso adecuado?  A continuación, explicaremos por qué es tan importante el descanso...

Después de los excesos navideños, y de varias semanas comiendo turrón y bebiendo más alcohol de la cuenta, llega la hora de marcarse objetivos y retomar hábitos saludables. Y, por supuesto, todo esto es imposible sin una actitud positiva y entrega.  No es una meta fácil,...