Nuestro Blog

Imagen Post falsos mitos deporte y salud

Falsos mitos sobre el deporte y la salud

Estamos hartos de escuchar falsos mitos sobre deporte y salud. Y aunque la actividad física tiene beneficios innumerables para la salud, en ocasiones va acompañada de ideas falsas, que hablan de supuestos “beneficios” que no tienen ningún respaldo científico y que son incluso perjudiciales. Lo peor de todo no es escuchar estas mentiras, sino creértelas…

Imagen Post entrenamientos en casa para evitar el coronavirus

Que el coronavirus no frene tus entrenamientos

En estos días es normal tomar medidas de prevención contra el coronavirus, evitando las aglomeraciones de gente y disminuyendo la vida social. Pero esto no implica que tengas que dejar tus entrenamientos, es más, mantenerte en forma es beneficioso, ya que refuerzas tus defensas y estás en mejor condición física contra factores externos. Desde Vivir100…

Imagen Post recuperarte de una lesión

Cómo recuperarte de una lesión muscular

Si practicas deporte, es probable y común sufrir lesiones musculares. Independientemente de si se trata de una lesión grave o leve, su proceso de rehabilitación implica responsabilidades por tu parte si no quieres caer en una recaída. Por eso, es muy importante que sigas las recomendaciones de tu médico o entrenador. Para recuperarte de una…

Imagen post navidad

Cómo cuidar tu salud después de Navidad

Las Navidades son una época especial del año para reencontrarse con la familia, los amigos y para disfrutar en todos los sentidos. Pero, sin duda es también una fecha propia de comidas navideñas donde los excesos de comida y bebidas pueden jugar una mala pasada, perjudicando gravemente a nuestra salud. Por esta razón, hemos reunido…