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Qué es y cómo evitar la sarcopenia

Para todos aquellos que aún no lo sepan, la sarcopenia consiste en la pérdida de masa y potencia muscular producida como consecuencia del envejecimiento o la vida sedentaria.Este semana queremos contarte qué es y como evitar la sarcopenia para que puedas disfrutar de una vida sana. ¿Qué es la sarcopenia? El término sarcopenia  fue acuñado…

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El deporte como remedio a la depresión

Aunque nos parezca que no es así, la depresión es un trastorno mental muy frecuente en la actualidad. De hecho, una de cada seis mujeres y uno de cada diez hombres sufre o sufrirá  depresión a lo largo de su vida. Existen diferentes tipos de tratamientos farmacológicos, así como terapias psicológicas eficaces en muchos casos. Sin embargo,…

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Falsos mitos sobre el deporte y la salud

Estamos hartos de escuchar falsos mitos sobre deporte y salud. Y aunque la actividad física tiene beneficios innumerables para la salud, en ocasiones va acompañada de ideas falsas, que hablan de supuestos “beneficios” que no tienen ningún respaldo científico y que son incluso perjudiciales. Lo peor de todo no es escuchar estas mentiras, sino creértelas…

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Que el coronavirus no frene tus entrenamientos

En estos días es normal tomar medidas de prevención contra el coronavirus, evitando las aglomeraciones de gente y disminuyendo la vida social. Pero esto no implica que tengas que dejar tus entrenamientos, es más, mantenerte en forma es beneficioso, ya que refuerzas tus defensas y estás en mejor condición física contra factores externos. Desde Vivir100…

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