En Vivir 100 hemos creado un método propio con el que podrás lograr fácilmente todas tus metas:
- Perder peso
- Tonificar
- Ganar flexibilidad
- Mejorar resistencia
- Aliviar dolores musculares y de articulaciones
En definitiva, es el método con el que conseguirás volver a sentirte bien contigo mismo. El método Vivir 100%
Fase 0
Rueda de la calidad de vida: Antes de comenzar a entrar necesitamos conocerte y, por tanto, evaluar tu situación inicial.
Con nuestra rueda de la calidad de vida podremos analizar muchos aspectos diferentes de tu vida: satisfacción personal, objetivos, dolores o molestias, grado de vitalidad…
Fase 1
Aprendizaje personalizado: Comenzaremos explicándote de manera personalizada cómo realizar correctamente los primeros ejercicios. Practicarás cada uno de ellos y resolveremos todas las dudas que te surjan.
Los ejercicios del aprendizaje serán TUS propios ejercicios. Es decir, aquellos más adecuados para conseguir tus objetivos.
Fase 2
Entrenamiento: Comenzarás los entrenamientos personalizados en dinámicas grupales. Una forma de entrenar muy divertida que te permite disfrutar de todos los beneficios de un entrenador personal mientras haces deporte en grupo.