Método Vivir 100%

En Vivir 100 hemos creado un método propio con el que podrás lograr fácilmente todas tus metas:

  • Perder peso
  • Tonificar
  • Ganar flexibilidad
  • Mejorar resistencia
  • Aliviar dolores musculares y de articulaciones

En definitiva, es el método con el que conseguirás volver a sentirte bien contigo mismo. El método Vivir 100%

Fase 0

Rueda de la calidad de vida: Antes de comenzar a entrar necesitamos conocerte y, por tanto, evaluar tu situación inicial.

Con nuestra rueda de la calidad de vida podremos analizar muchos aspectos diferentes de tu vida: satisfacción personal, objetivos, dolores o molestias, grado de vitalidad…

Fase 1

Aprendizaje personalizado: Comenzaremos explicándote de manera personalizada cómo realizar correctamente los primeros ejercicios. Practicarás cada uno de ellos y resolveremos todas las dudas que te surjan.

Los ejercicios del aprendizaje serán TUS propios ejercicios. Es decir, aquellos más adecuados para conseguir tus objetivos.

Fase 2

Entrenamiento: Comenzarás los entrenamientos personalizados en dinámicas grupales. Una forma de entrenar muy divertida que te permite disfrutar de todos los beneficios de un entrenador personal mientras haces deporte en grupo.

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