
Cómo construir un core sano y fuerte
¿Sabías que el core es la parte del cuerpo que te mantiene estable, controla tu postura y evita lesiones? De aquí la importancia de mantener un core fuerte. Piensa que todos los movimientos del cuerpo vienen del centro o core, donde se encuentran los músculos de la zona lumbar, abdominal, los glúteos, la pelvis y…