El realfooding se trata de un movimiento o estilo de vida que siempre ha existido. Ahora se ha convertido en una tendencia global gracias al nutricionista Carlos Ríos, quien está revolucionando Instagram, para concienciar a la población de este estilo de vida saludable. ¿Qué es el realfooding o real food? El realfooding no es una dieta, más…
Son muchos los que creen que con el ritmo de vida actual, el trabajo, la familia, la casa, etc…es imposible mantenernos sanos y hacer la media hora al día de ejercicio que recomienda la OMS. En realidad realizar deporte de manera saludable es mucho más sencillo de lo que crees, y con la ayuda de…
Una de las opciones que más se están recomendando actualmente es la de la figura del entrenador personal,ya que cuando decidimos iniciarnos en la rutina deportiva con el fin de mejorar nuestra salud y disfrutar de una vida activa, nos asaltan ciertas dudas, como si sabremos entrenar por nosotros mismos o si dará resultados visibles…
¿Te pasas mucho tiempo sentado en el sofá o mantienes la misma postura muchas horas mientras lees la pantalla del móvil? Estos son dos hábitos comunes por los que adquieres una mala postura y como consecuencia sufres lesiones, sobrecargas y tu movilidad se ve reducida. Corregir la postura es vital para mejorar tu salud. Si…
El sedentarismo es un estilo de vida poco recomendable donde apenas hay lugar para el ejercicio físico y sí para actividades como ver televisión, jugar a videojuegos o pasar largos periodos sentados. Combate la vida sedentaria y mejora tu salud ya que en la actualidad y más en ciudades de tamaño medio o grandes es algo muy frecuente…
