Cuando se trata de cuidar nuestra salud, tan importante es realizar ejercicio con frecuencia y llevar una vida activa, como no sobrepasarnos con el deporte y los entrenamientos. De hacerlo, lo que conseguiremos será una fatiga generalizada, conocida como sobreentrenamiento, que afectará a todo nuestro cuerpo e incluso a nuestra mente, impidiéndonos avanzar. Para evitar la…
Son muchos los estudios que día tras día nos demuestran los beneficios de mantener un estilo de vida activo. Realizar ejercicio de manera regular y cuidar de nuestra alimentación son aspectos fundamentales para mantenernos sanos y disfrutar de una buena calidad de vida, no solo a nivel físico si no también a psicológico. Incluir en…
Cada vez queda menos para el 31 de octubre. Fecha señalada por celebrarse Halloween, palabra que proviene del inglés y que hace referencia a “All hallow’s eve”, que significa “víspera de todos los santos”. A lo largo de los años lejos de mantenerse el sentido religioso, la fiesta ha ido cambiando para convertirse en la…
Con la llegada del otoño, el frío y la lluvia, parece que realizar deporte se vuelve una actividad algo más dura. Sin embargo este pensamiento es completamente erróneo, ya que existen muchas opciones. Esta semana te traemos los mejores deportes para practicar en otoño, para que no tengas excusa y disfrutes del ejercicio en estos…
En un principio todas las personas sabemos lo importante que es cuidar de nuestra salud, y tenemos más o menos claro cuales son los hábitos que debemos asumir para conseguir este objetivo. Sin embargo existen algunos malos hábitos que lejos de ayudarnos, perjudican nuestra salud. No desayunar Existe la falsa creencia que no desayunar ayuda…
